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自由が丘はぽかぽか陽気でお散歩日和です☆

IMG_2268.jpg
午前中は自由が丘東急セミナーBEでのバレリーナヨガレッスンでした

レッスン前、「インフルエンザにはかかりたくないですよね!!」という話で
盛り上がりました何とかこの冬を乗り越えたいものです
ですので免疫は体温が高い時に活発に働いてくれるので、代謝をあげるため筋肉を柔らかく、
そして骨盤周りをゆるめ、おなかを刺激して、腸内環境を整え
免疫を高めましょうということで、そこに意識を向けたレッスンにさせて頂きました


仙骨周りをしっかり緩め、骨盤調整
腰回り、背中を緩めるとおなかにも力が入りやすくなります



ゆったりとした雰囲気の中、気持ちよく体を動かせたように感じます

おみやげで、かりん飴を頂きました
下賀茂神社近くの河合神社の縁起物だそうです
この顔を見たときに「私に似ている」と思ってくれたそうで
こういう穏やかな顔で1年過ごしたいです


自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ
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1・2月レッスン日☆

☆寒さに負けず新陳代謝アップしたい方!
お得な体験レッスン受付中!

自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]


☆1・2月レッスン日お知らせ☆

☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ(10:30〜11:30)
1/16、30、2/6、20

☆鴨居カルチャープラス(横浜ららぽーと)
バレリーナヨガ(19:30~20:30)
1/24、2/14、28

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
1/15、22、29、2/5、12、19、26

☆自由が丘スタジオY:昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、②ともに1/18 、2/1、15

☆自由が丘スタジオY:夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00〜20:30)
1/16、30、2/6、20

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
1/13、20、27、2/3、10、17、24
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45〜17:15)
1/20、2/3、17

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00〜20:30)
1/23、2/13、27

新設☆南砂町カルチャー
①バレリーナヨガ&バーレッスン(10:30~11:40)
無料体験会は1/23です
2/13、27
②50歳からの健康バレリーナヨガ(13:00~14:10)
無料体験会1/29、2/5です
2/19

☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)
体験レッスン随時受け付けております。


お問い合わせ先
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

静岡4月期からのレッスン日程(^O^)

静岡のインストラクターさんブログでご確認頂けます

http://entrechat35.blog136.fc2.com/

4月より自由が丘夜レッスン始まります(o^^o)

4月より、
自由が丘スタジオYにて
夜のレッスンもスタートできることになりました

詳細
<バレリーナヨガ&初心者の方のためのバレエ>

場所
自由が丘スタジオY
(自由が丘駅より徒歩8分)

日時
第1・3水曜日
19:00~20:30
(スタジオには18:45より入室可)

レッスン予定日
4/4、18、5/2、16、6/6、20、7/4、18、8/1、29


レッスン費は2パターンからお選びください。(入会金はありません)

☆月謝制
6400円/月

*共にその月1回のご受講となりましても上記金額となります。
*1ヶ月お休みの場合は維持費2500円をお支払い下さい。2ヶ月目以降は維持費はかかりません。
ただし、再度レッスンに復帰される際は、ご連絡頂きましたのちレッスンにご参加頂けますようよろしくお願い致します。満員の場合は空きをお待ち頂く場合もございます。ご了承ください。

☆チケット制
24000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスン日まで有効
(例 4/4から使用チケットは8/29まで有効期限)
*有効期限を過ぎたチケットに関してはお使い頂けません。
*ご購入頂きましたチケットに関しては返金は一切致しかねますので有効期限中に御利用下さい。


以上がレッスン詳細です。
定員が限られておりますので、ご興味あります方はお早めにご予約よろしくお願い致します

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
吉田さとみ
http://www.ballerinayoga.com

大阪レッスン情報

大阪では、松川インストラクターがレッスン受け持っております
とっても素敵な先生なので、ぜひレッスンご参加くださ~い

今なら体験レッスン29002000円です

『バレリーナヨガ』
岩盤浴もりの王国

にて2月より
毎週金曜日20:00~21:00
上本町駅下車 徒歩5分

[お問合せ]
090-2351-1603
yogastudio-matsukawa@softbank.ne.jp
まつかわ かよこ

もりの王国HP
http://www.sugan.net/
プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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