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熱戦冷めやらぬテンションのまま朝 をむかえ

とても清々しい気分です楽しませてくれましたね日本代表は勇気を沢山もらえましたありがとう~

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エネルギー&ポジティブ


今日のサッカー燃えましたね渋谷は凄いことになっていましたチームワークは個々の力を何倍にもしますね私も素敵なバレリーナヨガインストラクターの仲間がいます皆で支えあって、より良いものを提供出来るようにしたいです

お土産で


もらいました本当に柑橘な味がするんです美味しかったです

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おうちdeバレリーナヨガイベント

本日やりましたお一人おひとり、その方用のバレリーナヨガを作り、やり方を説明笑いが絶えないイベントでした喜んで頂けたようなのでまたやりたいなと思います

私事でなんですが…

昨日、素っぴんと聞かれましたいえいえ、しっかりファンデーションつけてますから…ファンデーションがすごいんですね~。素肌っぽく見せてくれますこれからも手放せません

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バレリーナヨガ

毎日、バレリーナヨガをやって体を整えています最近は特に、股関節周りを柔らかくすることに力を入れてやっています続けると結果ってでますね股関節の稼働域が広がり、バレエを踊っているとき足が動かしやすくなっています

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今日のバレリーナヨガレッスンでは

白鳥の動きを取り入れたポーズをたくさんやりましたしなやかな筋肉をつくり、女性らしい動きを身につけます湖面を優雅に泳ぐ白鳥になった気分になりました

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no title

骨格を変えることはもちろん無理ですが、筋肉のつけ方等により体のラインって自分で作りあげられるから面白いし、夢があります理想のスタイルは手に入れることは可能なんです

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日本勝利に沸く人々


渋谷の街は盛り上がってましたたまにはこういうお祭り騒ぎも良いものですね

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日本vsカメルーン

楽しみですね今回は盛り上がりどうなんだろうと思っていましたが、やはり今日は朝からワクワクしています

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レッスンお知らせ

次回火曜日は学芸大学スタジオバレリーナヨガレッスン日です20時15分~21時35分まで楽しく体を動かしていきます体験レッスンご参加ぜひお待ちしております

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NHK杯(体操)

観ていました。人間の限界に挑んでいる方達の華麗な動きを観ていると、自然とバレリーナヨガで体をストレッチしたくなります自分の体力に限界を感じず、動いていきたいものです

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フェイシャルマッサージ

ここ最近、意識的に朝、クリーム類をつけた時に私考案のフェイシャルマッサージをしていますやり始めて2、3日経った時点で、「痩せた顔がシャープになったね。」と言われて、心の中でやったとガッツポーズ私が美容業界に入ったきっかけの一つが、顔がしもぶくれで、肌が荒れていたことを何とかしたかったことなので、こうやって顔の引き下げる方法がわかったり、お肌をきれいに保てる方法がわかるようになったことが本当に幸せです
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バレエ

知り合いの方のバレエの舞台を観に行ってきました演目は椿姫ですざっくりで内容を言うと避暑地でのランデブーです本当に素敵でしたリフト(男性が女性を持ち上げるバレエの技)がとにかく多彩で、構成がとってもおもしろく、踊り手さんの演技、技術がとても素晴らしく見惚れましたバレエは芸術として本当に素晴らしい良い時間を過ごせました

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自由が丘でセレブっぽく


セレブっぽくをテーマに友人とお茶をしましたまずはCIBONEコーヒーを優雅に飲み、次は名前は忘れてしまいましたが、ジェラート屋さんへマンゴー、バナナ、ミルクジェラートを食べましたその後知り合いに美味しいと教えてもらっていた米粉で作っているパン屋さんのWARAでパンを購入試食させてもらったパンもとってももちもちで美味しいかったです最後はエクセルシオールでカプチーノを買ってギャップ前のベンチでお茶をして終了~セレブっぽくというより、食いしん坊万歳っぽくなってましたでも楽しかったです
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バレエの話

バレエの先生のお知り合いとバレエの話で盛り上がり、ずっと思い出したかったダンサーの名前をその先生が知っていて下さって、感激ずっと印象に残っていたくるみ割人形で、ロイヤルバレエのレスリーコリアとアンソニーダウエルということが判明しました15年前位に見たのですが、未だに鮮明に映像を覚えています本当に舞台衣裳から背景、踊り全てが素敵で、夢の世界を見ているような映像なんです今、もう一度見たいですが、DVDはないとのこと…。またいつか見たいです

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銀座


今日は、銀座でバレリーナヨガレッスンでした銀座は良い街ですよね~。気品があります行くだけで気が引き締まりますいつか飲んでみようと思っている、今気になっている渋谷のお店です

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お気に入りの本


「奇跡のリンゴ」です絶対不可能と言われていた無農薬栽培でリンゴ栽培を成功させた木村秋則さんのお話しです。木村さんの生き方にも感銘を受けましたが、木村さんの周りの方々の優しさにも感動しました木村さんを支えてくれてありがとうと言いたくなるほど、人の温かみを感じる本です
支えて《バレリーナヨガ学芸大学体験レッスン6月15日まで通常3500円が1000円!! バレリーナヨガインストラクター養成講座開催中!!!お肌引き上げ、トラブル改善&お体のトラブル改善エステ
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若々しくいるために

お肌のケアは大切です肌質で年齢は左右されますよね私も若くいたいので毎日、ケアは怠りませんといっても大変なことをしているわけではないのですが、お肌が喜ぶケアをしていますジュエキクリーム、ジュエキエッセンスに、バーデンスリキッドを肌に入れ込みその時、顔、首のマッサージをし、顔を引き上げます最近、バーデンスリキッドが特に気に入っていて、いつもより多めに使っています。バーデンスリキッドは角質を整えて、引っ張ってくれるので、その成果が出たようで、小じわが目立たなくなってきました年齢不詳の女性になれるよう頑張ります
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朝は

バレリーナヨガで体をほぐしてから1日をスタートさせています大地からエネルギーを頂くような気持ちで、ゆったりと体をほぐしていくと、頭もスッキリ、体もスッキリ、1日頑張ろうという気持ちになれます

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バレエを上達させたい方

バレリーナヨガは体の軸を作って動く感覚を身につけて行くので、バレエもみるみる上達するんですよ

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お気に入りの本



以前、渋谷のPARCOの古本市で見つけました
衣装が可愛い~
バレエの衣装は見てるだけでワクワクします


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時間があれば

テレビを観ながらバレリーナヨガをやっていますやり終えた後の体がほぐれた感じは病みつきになります
8日19時半~銀座おとな塾にてバレリーナヨガレッスンあります体験レッスンありますのでぜひご参加お待ちしております

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ニーナ・アナニアシビリ

久しぶりにアナニアシビリのバレエを観ました。ロミオとジュリエット幾つになられたのでしょう20年位前から観ていた記憶があるので、40才後半位
変わらず情熱的な踊りで素敵でした
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日本代表頑張れ


ワールドカップもうすぐですねワクワクです今から気持ち盛り上げてます

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イベントご案内

今月より不定期ではありますがイベントをスタートさせてもらいたいと思います今回は「自宅deバレリーナヨガ」ということで、ご自宅で肩こり、腰痛…などその方にあったプログラムを作成、アドバイスをさせて頂きます

日時
6月19日
14時半~16時半
自由が丘サロン
会費2000円(バレリーナヨガ書籍込)(書籍をお持ちの方は1000円)
定員4~5名

お問い合わせ
03-6421-4339
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http://www.kotonohaweb.com
吉田さとみ

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佐世保バーガー美味いぜよ

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バレリーナヨガで

正しい姿勢を皆さんに教えてあげたいだって綺麗なスタイルを保つ一歩だから

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お肌ケア

6月が特に肌トラブル改善のチャンスです適した肌ケアをすることでお肌はよみがえりますよお悩みの方ぜひご相談下さい

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プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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