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癒されます


サロンにバラを今飾っています見ているだけで気持ちが落ち着きます以前、冷たい水に活けると花の持ちが良くなると教えてもらったので、冷水に活けました花の癒しパワーをいっぱい頂きます

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バレリーナヨガ教室&エステサロンkotonoha
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先日購入した

ミントデザインズの恐竜柄のレインコート、しばらく着る機会はないかなぁと思っていたのですが、久しぶりの雨の今日、活躍することにかわいいレインコートを着れるということでしばらく雨の日もワクワクして過ごせそうです

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昨日は

銀座おとな塾でのバレリーナヨガレッスンでしたマドンナボディを作るが夏の目標なので、皆さんとたくさん体を動かしましたそして本日、朝起た時から体が軽いたくさん体をほぐし、動かした次の日は心も体も爽快です
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明日は

銀座おとな塾で19時半~バレリーナヨガレッスンですお待ちしております

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川崎でヨガ

ヨガの日でした夜とはいえこの暑さのなか体を動かすので水分補給はこまめに、本日は暑さで肩に力が入ってしまい、肩こりになったりすることがあるので、肩周りを緩めるストレッチ的な動きを多くやりました爽快な汗をかき、気分もスッキリです

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急に

ドーナッツが食べたくなったので、久しぶりにドーナッツプラネットに行きました結局、キャラメルウォールナッツロールを買いましたが…食べやすい甘さでかなりのボリュームですが、美味しく頂きました

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おすすめということで


ロコモコ頂きました美味しかったですが、この暑さの中食べきるのはなかなかベビーな相手でした食べきりましたけど

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今日は

自分の体のメンテナンス日凝り固まった筋肉をほぐしてもらい、元気になりました健康な人でも月1メンテナンスはやった方が、体調、美容は保たれますぜひご自身の体を労って上げてくださいね

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瞑想牛


かなりのお気に入りで、自宅とサロンに1つずつ置いてますサロンでは看板犬ならぬ、看板牛です外国の方が作ったためか、存在しない漢字が着物にデザインされている所もなかなか味があります
8月学芸大学レッスン日は3、17日ですマドンナボディになりたい方、お待ちしております
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ご近所のスポーツクラブの

自由参加のモーニングヨガに参加させてもらいましたスポーツクラブの入ってるビルの玄関横のスペースで青空のもと、体を動かしました外でヨガをやるのも気持ちいいですね外でバレリーナヨガもやりたいなと思いました

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no title

今日のレッスン楽しかった皆さんと良い汗かけましたマドンナボディ目指すことを提言し皆さんと気持ちを1つにし、今年の夏はみんなで頑張りますマドンナボディ目指したい方お待ちしてます
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燃えてます

夏到来とともに気持ちもヒートアップマドンナボディになるべく、今日もレッスンです生徒さんも私のテンションについてきて下さいね(引かないでね…)

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明日は

学大レッスン日ですカッコいいスタイル作っていきます明日をお楽しみに

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沖縄おみやげ


頂きました沖縄いきたい~バレリーナヨガのイベントで沖縄呼んでくれないかしら北海道もいいな

夏ワクワク

陽射しがすっかり夏ですね仕事に向かう途中、浴衣の人をちらほら見かけました今日は横浜で花火大会があるからですね
昨日用事があって、夜、浅草に行ってきました。その時も浴衣や甚平を来てる人をちらほら見かけ、ライトアップされた浅草寺も風流で夏をたくさん感じてきました
季節ごと、その時にしか満喫できない情緒をこの夏もたくさん感じようと思います

バレリーナヨガを全国で


やって頂けるようにしていきたいなと思っております今、バレリーナヨガインストラクター養成講座受講者大募集ですバレエ、ヨガ未経験者でもやる気があればウェルカムですお問い合わせもお気軽にお待ちしております

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カッコいい女性目指します

バレリーナヨガはカッコいい女性になりたい方のためにオススメマドンナ、夏木マリさんのようなしなやかな筋肉を作り、身のこなしを優雅にしていきますスタイルが変われば、内面の魅力もより輝くこと間違いなし
受講して下さった方皆さんがカッコいい女性になるように丁寧に指導させて頂きますこの夏、自分をより輝かすために何かスタートさせようと思われている方、ぜひバレリーナヨガレッスン体験しに来てみて下さい

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自分の中で目標がありまして

バレリーナヨガ毎日張り切ってやってます暇さえあれば、バレリーナヨガこうなりたいというかっこたる目標があるので、くじけず、今年の夏は頑張って体作りします

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バレリーナヨガレッスン日

本日も皆さんと楽しみながら体を緩め美しい姿勢を作っていきました初めはちょっとの動きでも、「イテテテ…」と辛そうだった方も、ちょっとの期間で平気そうに体を動かし、柔軟性が出てきて、一緒に喜んでいます
サッカー日本代表ではないですけれど、とっても良い雰囲気の中で共に高めあうことは、自分の力を最大限引き出すことができると思います
そのような環境を一緒に作って下さっている素敵な生徒さん達に感謝です
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肩周りが疲れた時は

バレリーナヨガの本のP30とP34がオススメ私も肩周りが疲れた時はこのポーズを多目にやっていますスッキリしますよ

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バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
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