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本日はカレー!

豚肉、ほうれん草、ニンジン、玉ねぎ、じゃがいもたっぷりのカレー
写真撮り忘れましたが、おかわりもしてお腹パンパンこれだけ栄養ばっちりとれば、風邪もよせつけないはず
バランス良い食生活大切です

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銀座おとな塾でもレッスン有ります!
バレリーナヨガインストラクター養成講座開催中!!!お肌引き上げ、トラブル改善&お体のトラブル改善エステ初回8400円より
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渋谷センター街地下街


頼まれたダンスパンツをまとめ買いしに行ってきました地下街には社交ダンスの衣装など売っているお店がたくさんあり、レッスン着としてそこのダンスパンツを愛用しています生地がしっかりしていて履き心地も良いです
お店で抽選券を頂き、クリスマスくじ引き、ガラガラ(まわして玉を出すもの)を10回やらせてもらいました3個クリスマスのお菓子が当たりあとはハズレでした。抽選所の方に、[ガラガラのまわし方が上手ですね]と褒められました。ガラガラをまわすのに上手い下手があるのと不思議でしたが、ずっと見ていらっしゃるとそういうのも分かるようになるんでしょうね。とにかくまさかの褒められに照れてしまいました(*^^*)

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浜松のイメージキャラクターは


うなぎいぬなんですねうなぎパイを食べているタイミングでテレビでやってました

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待ちに待った

浜松でのバレリーナヨガイベントが今週の日曜日に迫ってきましたワクワク浜松でバレリーナヨガインストラクターとして頑張って下さっている川嶋さんに、そして川嶋さんのスタジオに通われてる生徒さん達にお会い出来ることとっても楽しみにしています
イベントお問い合わせ
Eriバレリーナヨガスタジオルージエム
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先日


追分ようかんを頂きました静岡名菓です甘くなくて美味久しぶりに食べることができて嬉しかったです

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夜の渋谷パルコ前


アリスワンダーランドの世界みたいです
今日もインストラクターさんの養成講座滴るような汗をいっぱいかいて、素敵に動かれていました
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加湿器手離せません!

昨日、加湿器を使うのを怠り就寝したため本日喉がイガイガ…。加湿器重要ですね体調管理のためにも今日はしっかり使用して寝ま~す


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元町へ


用事で、元町に行って来ました元町もクリスマス一色イルミネーションとレンガ作りのメイン通りの道、とっても素敵でした
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レッスン後


銀座ミキモト前キラキラ
12月銀座おとな塾でのレッスンは14、28日です


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MoMAストアで


モールスキンの来年の手帳を購入一年はあっという間ですね来年もこの手帳に楽しい予定がいっぱい書き込めるとイイナっ

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青山LOVELESS


シャンデリアが綺麗です今日、夜は銀座おとな塾でバレリーナヨガお待ちしております

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京都みやげは


紅さし的なもの有り難く使わせて頂きます

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サロンの壁に


設置

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無事に(^O^)



インストラクター講座終了~これからの活躍が楽しみです


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今日のランチ


養成講座の合間のランチはバンコックキッチン刺激的な味でした

決起会前は…


インストラクターさんの養成講座もありました本当に勉強熱心なお二人です

バレリーナヨガインストラクター決起会!!

今日はお集まり頂けるインストラクターさん達に集合して頂き、ラボエムで決起会という名の、交流会をさせて
頂きました
皆さんとても素敵な方たちで、皆さんでバレリーナヨガを盛り上げていって下さる気持ちが
ひしひしと伝わってきて、心強いなと感じました
これからも皆で楽しみながら、活動できたらなと思っています

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酉の市




新宿花園神社の酉の市行ってきました去年もお世話になったお店で今年も購入。縁起物の熊手は前年より大きいものを買うのがならわしだそうで、ちょうど良い大きさのものがありそれにしましたお店の方との値段交渉もなかなか粋なもので、「これはいくら」「おねーちゃんならしょうがない○○円でいいよ(得をしているのか疑わしいですが…)」なんてやりとりもあり楽しかったです。御神酒も頂き、三本締めもお店の方皆さんでしてもらい大満足で帰宅ただ、「縁起物だ~ぐいっと飲め飲め」と飲めない日本酒を調子に乗って飲んでしまったため、ぐでんぐでんになりながら帰ってきたことはちょっと辛かったです来年も、もう一回り大きい熊手買えるように精進したいなと思いますちなみに写真の招き猫はおまけで頂きました

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今日は久しぶりに

バレエのレッスンに行ってきましたレッスン中、体に力が入らない歳のせいなんて一瞬不安になってしまいましたが、イエイエ、どうやら余計な力が抜けて必要な力だけで動いていることから感じられる感覚のようでした私はどちらかというと体にぐっと力を入れすぎて、力で無理やり動こうとしてしまうクセがあります。他にも理由はあるのですが一つ、そのことを改善しようと解剖学や、ヨガ、脳科学、瞑想などなどありとあらゆることを学びました。そこからバレリーナヨガも生まれたのですが、その甲斐があってか丹田から自分の体を動かしている感覚が年々強く感じられるようになってきている気がします私は、バレエもヨガも太極拳も、新体操、ジャズなど、それらはあい通じるものがあると思っています。 [動くとはなんぞや]ということをこれからも追及していきたいなと思っていますバレエも健康維持で続けていきたいです

学芸大学レッスン日でした☆

レッスン中笑いが絶えず、気がつくと終わっている感じ私も楽しませてもらっています


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オススメの中華屋さんで

食事をインストラクターさんとさせてもらい、お店に入る前に、ブログ用に写真を撮ろうと2人、話していたのにすっかり忘れ、気がついたのはほぼ食べ終わった後…食欲には勝てません…。

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今日は(^O^)

ガネーシャさんのブログ開設のお手伝いをしましたブログタイトルは
《バレリーナヨガ・Alabesque》素敵なブログになっていくと思います楽しみです

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妹が(^O^)

静岡から遊びに来たので買い物にお付き合いしました生後8か月の娘を連れて来ていたので買い物中は私が子守り抱っこきついですね~上腕二頭筋が悲鳴を…保育士をしていた時、2人の子供を抱き抱えて走り回っていた、あの筋力は何処へ…。改めて、子育て中のママはすごいと実感しましたそんなママさん達の応援ができるようなことが今後何か出来たら良いな~と思いました

ゆうじ!


ジモンさんもよく薦めている焼き肉屋さんゆうじに久々行きました混んでるのでなかなか入れずやっと行けて感激マッコリで乾杯~

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本日の夕飯


肉じゃが&エビチリ頂きものの男爵いもで早速作ってみましたなかなかの出来かな

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おすそ分け


頂きました北海道の農家の方から送って下さったじゃがいも。今年はこの猛暑でいつもより出来が良くないとのことでしたが、じゅうぶん立派です大地の恵み、じゃがバタにして頂きま~す

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3ヶ月前くらいから

決まっていました、私がご招待頂きやらせて頂きますバレリーナヨガイベントin浜松まで、もうあと1ヶ月です月日の経つのは早いですね…12月5日に[Eriバレリーナヨガ教室ルージエム]で午前中と午後の部、1講座ずつやらせて頂きます。キャッ!楽しみ浜松で何食べようかなっ。うなぎ食べたいな~。そんな時間ないかもですが…。楽しいイベントにしたいなと思ってますお近くの方はぜひご参加お待ちしております
浜松イベントお問い合わせ先
Eriバレリーナヨガスタジオルージエム
http://ballerinayoga.web.fc2.com
090-3484-7837
川嶋宛

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まい泉!



美味しく頂きました


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1日で1キロやせました!

と、昨日インストラクター養成講座を受講して下さった方から喜びのメールを頂きました喜んでもらえて、バレリーナヨガやっていて良かったなと感じる瞬間です

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バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
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