スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バレエポーズで3秒ダイエット内容紹介(^O^)

バレリーナヨガインストラクターが教える 吉田さとみ式 バレエポーズダイエット! 家事をしながら、仕事をしながら…… 「ながら」でできるバレエのワンポーズで 理想のスリムなカラダになろう。 「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群。 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法です。 気になる下半身もラクラク部分やせ! ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫。 バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します!(アマゾン紹介ページより抜粋)

のような感じです

今日も冷え込んでますね~

寒いときこそ、動くことで、体が熱を生み出してる感覚をすごく感じ、
極端にいうと、生きてるって感じがすごいするので、
私は、この時期の運動も大好きです
スポンサーサイト

2月レッスン情報(^-^)

あ~。今日も動きました
体が動く限りは率先して、お手本しっかり見せさせてもらいレッスンさせてもらいたいなと思います

☆自由が丘スタジオY
2/3、17
*バレリーナヨガ14:00~15:00
*バレリーナヨガ&バレエ
14:00~16:00

☆自由が丘東急セミナーBE
*バレリーナヨガ
毎週日曜日
10:00~11:00

*バレリーナヨガ&バレエ
2/5、19
15:45~17:15

*銀座おとな塾
バレリーナヨガ&バレエ
19:00~20:30
2/8、22

☆目黒学園
バレリーナヨガ&バレエ
10:10~11:35
毎週月曜日

楽しく美しくスタイル作りをしていきます
体験レッスン随時受け付けております

☆2月3日より自由が丘スタジオYでレッスンスタート!
☆第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

☆場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

レッスンは2パターンからご選択(^-^)
<1>バレリーナヨガ
14:00~15:00
<2>バレリーナヨガ&バレエ
バレリーナヨガ14:00~15:00
バレエ 15:10~16:00

体験レッスン<1>2000円
<2>2500円

☆2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
<1>5400円
<2>7400円

チケット制
<1>20800円(8回分)
<2>28000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスンまで有効

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com

きのうの夢の中で

2月から始まるレッスンがすでに始まってました

節分からスタートのレッスン
新たな一年の良いスタートになりそうです

おかげさまで新作の本の評判も良く、家で楽しく動いて頂けているようで嬉しいです


楽しく体を動かし、美しく、健康に
心と体のバランスを整えより自分を輝かせてもらいたい
などなどまだまだ未熟者の私ですが、お伝えしたいことはたくさんあり、
少しでも皆様のお役に立てますよう頑張っていきたいなと思っています


☆2月3日より自由が丘スタジオYでレッスンスタート!
☆第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

☆場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

レッスンは2パターンからご選択(^-^)
<1>バレリーナヨガ
14:00~15:00
<2>バレリーナヨガ&バレエ
バレリーナヨガ14:00~15:00
バレエ 15:10~16:00

体験レッスン<1>2000円
<2>2500円

☆2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
<1>5400円
<2>7400円

チケット制
<1>20800円(8回分)
<2>28000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスンまで有効

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com

勉強会&新年会&誕生会&出版祝い(^-^)


諸々ひっくるめて、飲みました

みんなポジティブな、素敵な方達で、一緒に過ごせることがいつも楽しみです

充実した時間でした



2月3日より自由が丘スタジオYでレッスンスタート!
☆第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

☆場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

レッスンは2パターンからご選択(^-^)
①バレリーナヨガ
14:00~15:00
②バレリーナヨガ&バレエ
バレリーナヨガ14:00~15:00
バレエ 15:10~16:00

体験レッスン
①2000円
②2500円

☆2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
①5400円
②7400円

チケット制
①20800円(8回分)
②28000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスンまで有効

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com

大阪でのレッスン情報(^O^)

2月より、大阪の岩盤浴スタジオで、バレリーナヨガのレッスンが始まります

担当は、大阪で活動して下さっている、松川さんという素敵なインストラクターさんです

また詳細は近日中にお知らせいたします


ヨガスタジオアッサンブレ/大阪
http://yogastudiomatsukawa.blog105.fc2.com/

静岡SBS学苑レッスン情報

静岡では、加藤さん、望月さんというとても素敵な方たちが
インストラクターさんとして活躍してくれています
健康で美しいスタイルづくりをしたい方、ぜひレッスンにご参加お待ちしております

次回は、1月29日がレッスン日です
午前(10時45分〜12時)・午後(4時〜5時15分)のレッスン共に随時入会可能なので、
興味ある方はぜひお問い合わせください

SBS学苑パルシェ校
TEL054-253-1221
Fax054-255-8683

静岡SBS学苑
http://www.sbsgakuen.com



2月3日より自由が丘スタジオYでレッスンスタート!
☆第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

☆場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

レッスンは2パターンからご選択(^-^)
①バレリーナヨガ
14:00~15:00
②バレリーナヨガ&バレエ
バレリーナヨガ14:00~15:00
バレエ 15:10~16:00

体験レッスン
①2000円
②2500円

☆2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
①5400円
②7400円

チケット制
①20800円(8回分)
②28000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスンまで有効

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com

明日から店頭に並びます(^-^)

本日、2レッスン終わり、皆さんと楽しい時間が過ごせ、大充実の一日でした

明日、ついに新作本、バレエポーズで3秒ダイエットが店頭に並びます

どのような反応を頂けるか楽しみです


今年は益々美と健康のために活動していきたいなと思います





2月3日より自由が丘スタジオYでレッスンスタート!
☆第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

☆場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

レッスンは2パターンからご選択(^-^)
①バレリーナヨガ
14:00~15:00
②バレリーナヨガ&バレエ
バレリーナヨガ14:00~15:00
バレエ 15:10~16:00

体験レッスン
①2000円
②2500円

☆2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
①5400円
②7400円

チケット制
①20800円(8回分)
②28000円(8回分)

*共にチケット開始日から10回目のレッスンまで有効

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com

本が届きました(^-^)


本が届きました!!
16日より、書店、Amazonなどで発売でーす(^-^)
<バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ式バレエポーズで3秒ダイエット・DVDつき>1260円です☆よろしくお願い致します☆http://amzn.to/ytBYzC

本屋さんで見つけたら(^-^)

あともうすぐで、新作本発売ですが、
「本屋さんのぞいてみますね~。」と皆さんがおっしゃってくれて、有難い限りです

見つけましたらぜひ目立つ場所に移動させておいてくださいませ(笑)

お正月で体がちょっとなまってしまった感じがするので、私も、DVDを見ながら動こうと思ってます







☆自由が丘スタジオYでのレッスンが、 2月3日スタート!

☆自由が丘スタジオYレッスン詳細

*女性専用とさせて頂いております。


・レッスン日
第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

・場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
tel/fax03(6676)3011
白い3階建て、杏色の扉が目印です!


・ご受講形態は2パターンからご選択
<1>バレリーナヨガ
14:00~15:00

<2>バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ
・バレリーナヨガ14:00~15:00
・バレエ 15:10~16:00

・2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

・月謝制とチケット制からご選択

*体験レッスン(要予約)
<1>2000円
<2>2500円


細かい詳細についてはお問い合わせ下さい 。
よろしくお願い致します(^-^)

☆お問い合わせ先 ☆
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ

東急セミナーでの今年初レッスン☆

今年初回の東急自由が丘でのレッスン、無事スタート致しました

毎週のようにお会いできる方たちとちょっとでも間が空いてお顔を拝見できないと寂しいものですね

今日元気な皆さんのお顔を拝見でき、とっても嬉しかったです

今年もたのしく、そして、美しいスタイルつくりを皆さんでしていきたいなと

思っています

また、イベントなんかもたくさんしていきたいなと

去年は、箱根合宿も開催しましたが、

今年も合宿開催予定です

皆さんで楽しめる機会をたくさん作っていきたいなと思っています。

1月、2月と、新講座続々スタートです

再来週にはDVDも発売です

体を動かす楽しさ、大切さを感じてもらえる一年にしてもらえるよう

私自身も初心にかえって頑張りたいなと思っています


バレリーナヨガ新講座ご確認は

http://www.ballerinayoga.com

03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田

静岡パルシェSBS学園バレリーナヨガ

1月より
第1・3日曜午前中のレッスンに加え、
午後のレッスンも増設されることになりました

ぜひぜひ、この機会に

1月15日(日)スタート
10:45~12:00または
16:00~17:15
(担当加藤、望月)

お問い合わせ・お申込みは
SBS学苑パルシェ校
TEL054-253-1221
Fax054-255-8683

http://www.sbsgakuen.com

2月スタートの自由が丘スタジオYレッスン体験レッスン受付中~(^O^)

自由が丘スタジオYでのレッスン2月3日スタートですが、

体験レッスン随時受けつけさせて頂いております。
バレエ初心者の方、ダイエット目的の方大歓迎です

<1>バレリーナヨガの方 2000円
<2>バレリーナヨガ&初心者のためのバレエの方 2500円

で体験して頂けます(要予約)
ぜひぜひお待ちしております

アマゾンでバレエポーズ3秒ダイエットご予約始まりました
まだ表紙がアップされてませんので、アップされ次第しっかりと
ご連絡させて頂きます




自由が丘スタジオyレッスン詳細

第1・3金曜日
(祝日は休みになり、その月の第5週目、もしくは次の月の5週目に振替)

場所
スタジオY
東京都世田谷区奥沢7-51-8
tel/fax03(6676)3011
白い3階建て、杏色の扉が目印です!

<1>バレリーナヨガ
14:00~15:00

<2>バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ
・バレリーナヨガ14:00~15:00
・バレエ 15:10~16:00

2~7月レッスン日(予定)
2/3・17・3/2・16・4/6・20・5/18・6/1・15・29・7/6・20

月謝制とチケット制からご選択

月謝制
<1>5400円
<2>7400円

チケット制
<1>20800円(8回分)
<2>28000円(8回分)

*チケット制に関しては共にチケット開始日から10回目のレッスン日まで有効
例 2/3から使用チケットは6/29まで有効

細かい詳細についてはお問い合わせ下さい

2月3日がレッスンスタート日です

よろしくお願い致します


お問い合わせ先
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ

明けましておめでとうございます(^-^)


2012年いよいよスタートですね

日々感謝して生活できたらなと思います

先日頂いた辻占いを年明けにやってみました
今年の参考にしたいなと思います

皆様にとって良い一年になりますように
プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。