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銀座おとな塾での新講座のご案内(^O^)

銀座おとな塾にてスタートします

「ゆがみを直してマイナス5歳のボディを目指す
猫背改善バレリーナヨガ&超簡単バレエ」

第1・3木曜13:00~14:30
体験レッスンもございますのでぜひお待ちしております


お問い合わせ先
銀座おとな塾
03-5250-0719
http://www.ginza010719.jp/contents/course_index.asp?CLASSCOURSE=002336,233601





☆秋から体を動かしたいなと思っていた方、
お得な体験レッスン受付中!

自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
11/7.21[19:00~20:30]
11/2.16[14:00~16:00]

詳しくはお問い合わせ下さい(^^)



お問い合わせ先
info@ballerinayoga.com
03-6421-4339
http://www.ballerinayoga.com
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11月レッスン日程(^O^)

寒くなってきた今、健康で美しいスタイルつくりのために
しっかり汗をかいて、デトックス、
代謝を上げるために筋肉を柔らかく、少し刺激してあげることが
大切になってきます☆
猫背改善にも力を入れております。
美しい姿勢になるためには少しのコツがあればOK!
そのコツをお伝えします☆



☆11月レッスン日お知らせ☆

☆目黒学園☆
骨盤調整バレリーナヨガ&やさしいバレエ(11:45~13:00)
11/13、27

☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ
11/7、21(10:30〜11:30)

☆鴨居カルチャープラス(横浜ららぽーと)バレリーナヨガ(19:30~20:30)
11/8、22

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
11/6、13、20、27

☆自由が丘スタジオY:昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、②ともに11/2、16

☆自由が丘スタジオY:夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00〜20:30)
11/7、21

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
11/4、11、18、25
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45〜17:15)
11/4、18

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00〜20:30)
11/14、28


☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)
体験レッスンございます。


詳細はHPでご確認ください


http://www.ballerinayoga.com

食欲の秋☆

すっかり秋も深まりましたね

秋といえば食欲の秋
食べたいものが盛りだくさん

ダイエットとか気にせずおいしく頂きたいものです

常日頃、生徒さんたちにもお話させて頂いておりますが、
筋肉を柔らかくすると代謝が良くなりやすいです

ぜひ筋肉を柔らかくして代謝アップ、健康と美容のためにも
ライフスタイルの中にストレッチを取り入れてみて
もらえたらなと思います
できましたらバレリーナヨガでお願いしますね

☆お問い合わせ
バレリーナヨガ
吉田さとみ
info@ballerinayoga.com
03-6421-4339

☆秋から体を動かしたいなと思っていた方、
お得な体験レッスン受付中!

自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
11/7.21[19:00~20:30]
11/2.16[14:00~16:00]

詳しくはHPで(^^)
http://www.ballerinayoga.com

10月期自由が丘東急セミナーBEレッスンスタートしました(^O^)

10時からスタートのバレリーナヨガレッスン
第2・4週はシェイプアップバレリーナヨガ週ですので、少しテンポ早めに、
背骨周りをゆるめ、インナーマッスルをしっかり使って体を動かすレッスンを
させて頂きました

継続でご参加頂いてる方達はもちろん、本日よりレッスンご参加の方達も、
とても意識が高く、1時間集中してお体と向き合って頂けたように思えます。
冬に向けて、代謝を落とさない体つくりを皆さんでしていきたいと思います

東急セミナーBEバレリーナヨガ詳細
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2012100006TN01001.html
TEL:03-5726-4153
受付時間:
 月曜~土曜 10:00~20:00
 日曜 10:00~16:00



また、その他レッスン詳細は
http://www.ballerinayoga.com
でご確認頂けます
ただ今、自由が丘スタジオY1000円体験レッスンやっております
ぜひご興味あります方お待ちしております


バレリーナヨガお問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
吉田さとみ

あっという間に秋ですね(^O^)

気が付けば、あの燃えるように暑かった夏はどこへ行ってしまったの?と思うくらい、
秋を日々感じる季節になってきましたね

本日もインストラクターさんの養成講座をみっちりと、
ご自身のお体と向き合って頂き体の状態を調整、可動域を広げて
いきました。
毎回思うのですが、今までいらして下さった方皆さん、
素晴らしく集中力があって、本当に吸収が早いので、
毎回私も気合入って講座をさせて頂けて、あっという間に時間が過ぎて
いきます楽しいです

素敵なインストラクターさん達が、
より健康と美容のために皆様のお役に立って頂けるように、
私ももっと頑張らなくてはと感じる今日この頃です

第2回バレリーナヨガ合宿パート2



2日目には、
千と千尋の神隠しの旅館のモデルになった積善館へお昼と日帰り入浴へ(^^)
重要文化財でもある積善館は、大正ロマン溢れるとっても風情のあるところでした\(^o^)/
温泉で茹でた釜揚げうどんを食べて、とってもレトロな温泉へ♪
みんなでワイワイ。楽し過ぎ~(*^^*)
自然に囲まれ、マイナスイオンたっぷり浴び、最高の温泉、集中して行ったレッスン、楽しい会話、充実した2日間でした!
来年はどこに行こうかな(^∇^)

第2回バレリーナヨガ合宿☆パート1



去年の箱根合宿に引き続き、今年は群馬の四万温泉へ合宿に行ってきました(^^)
総勢11名、本当に笑いの絶えない旅路でした♪
1日目3h、2日目2h30の計5h30のレッスンをこなし、程よく体がほぐれたところで温泉三昧o(^▽^)o
泊まったホテルは姉妹旅館の温泉も入って良く、計6箇所、全ての温泉を制覇!!
四万川のせせらぎを聴きながら露天風呂に入ったり、体を動かしてから入ったこともあり体の芯からしっかり温まって、とっても極楽でしたo(^▽^)o

秋の夜長に

色々考えことをしています(^^)
来年にむけて、
何年か温めている企画があって、何とか形にできないかなぁとか、
バレリーナヨガを皆さんにより楽しく、より喜んでもらえるためにはどうしたら良いかなぁとか、
頭の中で日々自問自答をしてます☆

先日、
バレリーナヨガに出会ってなかったらバレエに興味を持ちバレエの舞台を観に行くことはなかったと思うので、感謝しています☆と言って頂けました(^^)
バレリーナヨガをはじめさせてもらった一つとして、
バレエを身近なものに感じてもらいたいという思いがありましたので、微力ながらもお役に立ててるのかなと思うと幸せに感じます(^^)

バレリーナヨガからバレエをスタートしてくださり、いつかトウシューズを履くことを目標にして下さっている方もいらっしゃって、
これから楽しい輪が益々広がっていくことにワクワクしています(^^)




10月より、レッスン場所も増え、キャンペーンレッスンもありますので、ご興味あります方、ぜひこの機会にお待ちしております!
詳細は
http://www.ballerinayoga.com

ご確認下さい(^^)
プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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