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2013年、今年も学びの多い一年にしたいなと思っています
あまりにも一か月があっという間に過ぎ去ってしまったように感じるので、
もちろん無理にではないですが充実してたな、楽しかったな、頑張ったな
と思えるようにしたいです

☆2月レッスン日お知らせ☆

☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ
2/6、20(10:30〜11:30)

☆鴨居カルチャープラス(横浜ららぽーと)バレリーナヨガ(19:30~20:30)
2/14、28

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
1/29、2/5、12、19、26

☆自由が丘スタジオY:昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、②ともに2/1、15

☆自由が丘スタジオY:夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00〜20:30)
1/30、2/6、20

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
2/3、10、17、24
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45〜17:15)
2/3、17

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00〜20:30)
2/13、27

☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可

<新設>
50歳からの健康バレリーナヨガ(13:00~14:10)
無料体験会1/29、2/5です
2/19

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)
体験レッスンございます。


自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
2/6.20[19:00~20:30]
2/1.15[14:00~16:00]


お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
バレリーナヨガ考案吉田さとみ
http://www.ballerinayoga.com
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掃除☆

昨日、サロンの片づけを
基本的に、捨ててはいけないものまで捨ててしまうタイプなので、
ほとんど片づけるものはなかったのですが、
再度部屋を見直してみました

掃除をすると気分がいいですよね
心まで晴れやかになったような気がしました

これで今年もサロンでたくさんお客様と楽しい時間を過ごせそうです



☆自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/30.2/6.20[19:00~20:30]
2/1.15[14:00~16:00]

ご予約はお早めに☆詳しくはお問い合わせ下さい(^^)

☆お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

昨日とはうって変わって

びっくりするぐらい雪が積もりましたね

サロン前でバンが立ち往生していたので、後ろから押して手伝ってあげたものの、
まったく動く気配なく、結局断念してしばらく放置されてます

去年も降りましたが、今回の積雪はすごいですね

そのような中ですが、本日は吹雪を窓越しに見ながらのインストラクターの
お勉強会でした
インストラクターさんらしく成長されてきている姿を間近でみさせてもらえるのは
とっても楽しいです

先日頂いた縁起物は、一工夫してみましたIMG_3657.jpg

☆自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]

詳しくはお問い合わせ下さい(^^)

☆お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

自由が丘はぽかぽか陽気でお散歩日和です☆

IMG_2268.jpg
午前中は自由が丘東急セミナーBEでのバレリーナヨガレッスンでした

レッスン前、「インフルエンザにはかかりたくないですよね!!」という話で
盛り上がりました何とかこの冬を乗り越えたいものです
ですので免疫は体温が高い時に活発に働いてくれるので、代謝をあげるため筋肉を柔らかく、
そして骨盤周りをゆるめ、おなかを刺激して、腸内環境を整え
免疫を高めましょうということで、そこに意識を向けたレッスンにさせて頂きました


仙骨周りをしっかり緩め、骨盤調整
腰回り、背中を緩めるとおなかにも力が入りやすくなります



ゆったりとした雰囲気の中、気持ちよく体を動かせたように感じます

おみやげで、かりん飴を頂きました
下賀茂神社近くの河合神社の縁起物だそうです
この顔を見たときに「私に似ている」と思ってくれたそうで
こういう穏やかな顔で1年過ごしたいです


自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

1・2月レッスン日☆

☆寒さに負けず新陳代謝アップしたい方!
お得な体験レッスン受付中!

自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]


☆1・2月レッスン日お知らせ☆

☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ(10:30〜11:30)
1/16、30、2/6、20

☆鴨居カルチャープラス(横浜ららぽーと)
バレリーナヨガ(19:30~20:30)
1/24、2/14、28

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
1/15、22、29、2/5、12、19、26

☆自由が丘スタジオY:昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、②ともに1/18 、2/1、15

☆自由が丘スタジオY:夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00〜20:30)
1/16、30、2/6、20

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
1/13、20、27、2/3、10、17、24
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45〜17:15)
1/20、2/3、17

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00〜20:30)
1/23、2/13、27

新設☆南砂町カルチャー
①バレリーナヨガ&バーレッスン(10:30~11:40)
無料体験会は1/23です
2/13、27
②50歳からの健康バレリーナヨガ(13:00~14:10)
無料体験会1/29、2/5です
2/19

☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可

健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)
体験レッスン随時受け付けております。


お問い合わせ先
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

本年度のレッスンがスタートしました☆

昨日は今年初レッスンでした
皆さんお変わりなく、とっても良い感じにお体動いてました
ただ、お正月でやはりいつもと違う生活リズムになることによって、
少しむくみを気ににされたり、運動不足を感じられている方もいらっしゃったので、
出来るだけ筋肉をゆるめ、リンパを流すことに意識を向けてレッスンさせて頂きました

やっぱり体を動かすと心と体がすっきりしますね

良いレッスン初めになりました



☆自由が丘スタジオYでのレッスン
1/16、30(19:00~20:30)
1/18(14:00~16:00)
の体験レッスン1000円で受けて頂けます(お一人様1回のみ・初めての方)

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ

明けましておめでとうございます(#^.^#)

本年もよろしくお願い致します

明日から、レッスンがスタートします
東急セミナーBEで午前中は「バレリーナヨガ」午後は「バレリーナヨガ&バレエ」です
家ではこまめにストレッチはしていましたが、
やはり、スタジオで体を動かしたいなとそろそろ感じてきたところだったので、
明日のレッスン楽しみです



今年も引き続き、健康で美しいスタイルつくりをしていくレッスンをと思っております


新たなクラスがスタートしますのでお知らせいたします

南砂町カルチャーセンター
・シェイプアップにおすすめ「バレリーナヨガ&バーレッスン」
第2・4水曜 10:30~11:40(受講料4725円/月)(教材費別途・初回のみ)
無料体験会1/23

・50さいからの「健康バレリーナヨガ」
第1・3火曜 13:00~14:10(受講料4725円/月)(教材費別途・初回のみ)
無料体験会1/29、2/5


上記お申し込み・お問い合わせは
南砂町カルチャーセンター
0120-201-666または03-5632-8011
http://www.culture.gr.jp/sunamo/

へよろしくお願い致します


その他レッスン情報は
バレリーナヨガ吉田HP
http://www.ballerinayoga.com
ご確認頂けます

一部レッスン情報抜粋
自由が丘スタジオYでのレッスン
1/16、30(19:00~20:30)
1/18(14:00~16:00)
体験レッスン1000円で受けて頂けます(お一人様1回のみ・初めての方)

西新宿カルチャー「バレリーナヨガ&簡単バーレッスン」
毎週火曜日19:00~20:10
体験レッスン1050円で受けて頂けます(お一人様1回のみ・初めての方)

銀座おとな塾、自由が丘東急セミナーBE、鴨居カルチャープラス、池袋東武カルチュアなどのレッスンもございますので、HPでご確認頂けましたらと思います


今年から運動デビューしたい方、未経験の方でも気軽に受けて頂けますのでお待ちしております

総合お問い合わせ
バレリーナヨガ吉田さとみ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com

プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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