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6月レッスン日(#^.^#)

先日の三浦雄一郎さんのエベレスト登頂のニュースを拝見して、
限界を定めず、何事にも頑張っていきたいと、
気持ち新たに日々を過ごしています

自分の心と体と向き合って、
より元気に、より輝いてもらえるような
レッスンを6月もしていきたいなと思ってます



☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ
6/5、19(10:30〜11:30)

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
6/4、11、18、25

☆自由が丘スタジオY:金曜日昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、②ともに5/31、6/7、21

☆自由が丘スタジオY:水曜日夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00〜20:30)
6/5、19

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
6/2、9、16、23、30
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45〜17:15)
6/2、16、30

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00〜20:30)
6/12、26

☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可


☆北千住よみうりカルチャー
リラックス&シェイプバレリーナヨガ(12:00~13:10)
6/1、15、29

上記全講座体験レッスンございます(#^.^#)!!
詳細はお問い合わせください☆

お問い合わせ
バレリーナヨガ
吉田さとみ
info@ballerinayoga.com
03-6421-4339
http://www.ballerinayoga.com
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GWはゆっくりと

過ごさせてもらいました(^^)
静岡に帰省して、会いたかった方達に会ったり
家族と出かけたり、
充実した
休日になりました☆

が!!!
長時間運転したりしたためか、体がガチガチに(´Д` )
今日は南砂町カルチャーでのレッスンがあったので、
生徒さん達と一緒に動いて、だいぶほぐれて、いつもの体の感じに戻り一安心です☆
体を意識して動かすこと、
ほんと大切ですね☆

今日は、西新宿カルチャーレッスンもあるので、
一緒にたくさん良い汗かきたいなと思います(^^)

5、6月レッスン日程を
HPにアップしました(^^)
レッスン日時ご確認ください♪

バレリーナヨガお問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ代表吉田さとみ

水曜夜レッスン☆

昨日夜はちょっと肌寒かったですが、動いているうちに、生徒さん達はとっても良い汗をたくさんかかれていました♪
湿気がある時はむくみやすく、体がだるくなったり、脚がつったり、顔がむくんだりしやすいので、意識的に筋肉を緩めるストレッチ&程よく汗をかく運動がオススメです♪
(ただ、湿気はお肌を整えるのには最適なので、これからくる梅雨のシーズンに冬の乾燥に耐えたお肌をメンテナンスしてあげると良いですよ♪)

夜のレッスンは、
一日の疲れをとっている感じがして、とっても心地よいです(^^)
あと1名様位は空きがありますので、
ご興味あります方はお問い合わせ下さい☆


良いGWをお過ごしください♪♪♪


☆バレリーナヨガお問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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