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バレリーナヨガ

今日は


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DSCN1471_convert_20080627181434.jpg



です。
アン・オーを作ったら、
息をその状態で吸います。肩が上がらないように気をつけましょう。
できたら胸式呼吸です。
息を吐きながら体を横に倒します。
息を吸って戻ってきます。

これを何度か繰り返します。

左右両方やって下さいね。


次回バレリーナヨガは7月1日です。
体験レッスンもありますので
ご興味のあるかたぜひお待ちしております。
美しい姿勢つくりをしていきます。


詳細・連絡先等は

   http://www.kotonohaweb.com

に掲載してありますのでお願いします。
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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