スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バレリーナヨガ

今日は

P1010018_convert_20080704085220.jpg

    

P1010020_convert_20080704085803.jpg



このポーズをご紹介します
足を前に伸ばしつま先を伸ばし、
アン•オーで息を吸い、
息を吐きながら前屈します。
息を吸ってアン•オーを作り上体を起こしてきます。
これを何度か繰り返しましょう。
肩が上がらないように、
前屈した時は
首の力を抜き、頭を重力に預けるようにします。

スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。