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バレリーナヨガ

今日は
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をご紹介します。
足は一番、手は胸の前で合掌します。
息を吸いながら足を後ろに出し(後ろタンジュ)、
息を吐きながら足を一番に戻します。
反対も行い、これを交互に繰り返しましょう。
腹筋、背筋を均等に上に引き上げて軸を保ちながら足を動かしましょう。

来週16日は東京の学芸大学駅近くのスタジオ(20:15~21:35)、 
18日は静岡の前田バレエ学苑(11:00~12:00、20:20~21:20)
にてバレリーナヨガ教室があります。
ご参加頂いてます皆様、よろしくお願いします。
体験レッスンもありますので、ご興味のあります方もよろしくお願いします。

バレリーナヨガ詳細
http://www.kotonohaweb.com
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バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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