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バレリーナヨガ

昨日は静岡前田バレエ学苑のバレリーナヨガ教室でした。
ご参加頂きました皆様ありがとうございました!!

静岡前田バレエ学苑のバレリーナヨガ教室の10月日程は2、16日です。
よろしくお願いします。
体験レッスンもありますので、ご興味のある方、
ぜひご参加頂けましたらと思います。

今日は
P1010306_convert_20080919110219.jpg

P1010305_convert_20080919110134.jpg

です。
足は一番、手はルージエムにします。
息を吸いながら片手をアン•オーに、
息を吐きながら手を元に戻します。
これを反対も行い、
交互に繰り返しましょう。

手を動かす時に肩が上がらないように、
お腹周り、背中側の上体が手を動かす時に変わらないように、
体を上に引き上げ続けましょう。
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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