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昨夜のごはん♪

20090225161401
昨日の夜のメニューは
ペンネアラビアータ
ほうれん草、エビ、卵の炒めもの
頂きもののローストビーフ
でした♪
とにかく手早くということで、メニューを考えましたが、
トマトでビタミンA,C カリウムなど、
ほうれん草でビタミンA,葉酸,ルテイン,カロテノイド などを
健康面を考えて野菜をしっかりとるようにしています☆
パスタのゆで時間はかなり気をつけてまして、通常、ペンネは13分と袋には記載されていますが、私は10分にしています。パスタは麺のゆで加減が命ですよね☆☆☆
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
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