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バレエポーズで3秒ダイエット内容紹介(^O^)

バレリーナヨガインストラクターが教える 吉田さとみ式 バレエポーズダイエット! 家事をしながら、仕事をしながら…… 「ながら」でできるバレエのワンポーズで 理想のスリムなカラダになろう。 「今までダイエットが続かなかった」 そんなあなたのカラダこそ効果は抜群。 誰でもバレリーナのような 「メリハリ」のあるカラダになることができる ”新”シェイプアップ方法です。 気になる下半身もラクラク部分やせ! ポーズをとるだけでいいから 運動ギライなあなたや、忙しくて自分磨きができない というあなたでも大丈夫。 バレリーナヨガに基づいたプログラムなので、 確かな効果をお約束します!(アマゾン紹介ページより抜粋)

のような感じです

今日も冷え込んでますね~

寒いときこそ、動くことで、体が熱を生み出してる感覚をすごく感じ、
極端にいうと、生きてるって感じがすごいするので、
私は、この時期の運動も大好きです
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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