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10月からの新講座のご案内(^O^)

今日は恵みの雨
雨が降るごとに秋らしくなってくるのでしょうか?

9月、10月は「筋肉を柔らかく・筋肉量より筋肉の質」にフォーカスしてレッスンを進めていけたらなと
思っております

皆様の体の状態を見させて頂きはじめてかなりの年数が経過しましたが、
やはりなんといっても筋肉が柔らかいことが、
代謝を上げ、体の故障を防ぎ、健康な状態を保てることにつながっていくのではないかと感じています

私事で何ですが、ここ何年か、夏は特に体重変動はありませんが、
冬になると体重減少傾向にあるということに気づきました。
推測するに、夏は暑いため、そこまで体を温める必要がないけれど、
冬は寒さから身を守るため、発熱のために夏以上にエネルギーが燃焼していくためだと思います

エネルギーをたくさん生み出してくれる筋肉が柔らかく、動きやすい状態を保つこと
大切です
冬に向けて、体の芯から熱を発し、健康で美しいスタイルつくりをしていきましょう

10月からスタートの講座ご案内です。

10月4日スタート
銀座おとな塾
第1・3木曜日 13:00~14:30
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ
銀座おとな塾のHPに詳細UPされましたらまたご案内させて頂きます

10月9日スタート
目黒学園
第2・4火曜日11:45~13:00
骨盤調整バレリーナヨガ&やさしいバレエ
10月9・23日は体験会で1050円でご受講頂けます
詳細は目黒学園でご確認ください
http://www.megurogakuen.co.jp/class/03sports/class43ballerinayogal.html

その他レッスン詳細は
吉田HPでご確認くださいhttp://www.ballerinayoga.com

ちなみに明日は自由が丘スタジオYのレッスン日です


お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
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