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無理のない体力作り

自分のための体力作りを私も毎週しています。どちらかというと体育会系ですので、限界まで体を動かしたい方なのですが、年々、いろいろ気をつけているとはいえ、体は若い頃とは違ってきていることは確かですから、動きたい気持ちをぐっと抑え、腹八分目までにしています☆
過度な運動は反対に体に負担になることもありますし、自分の体調にみあった範囲で体を動かしたいですよね☆
無理しすぎす、楽しく体を動かしましょう!
明日は学芸大学バレリーナヨガです☆
体験レッスンも募集していますので、ご興味あります方らご連絡お待ちしています☆

http://www.kotonohaweb.com
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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