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寒くなってきたからこそ☆

レッスン後は、体がぽかぽかしてきて、「体を動かすことっていいなあ~。」と思う今日この頃
年齢を重ねる事に、メンテナンスとしての運動の大切さをひしひしと感じています

筋肉量はもちろん、筋肉の質がどんな状態であるかで新陳代謝が良く、熱を生み出しやすいかどうかが決まってきますが、冬は寒さで筋肉が収縮しやすく、凝りはもちろん、そのせいでより代謝を落としやすくなってしまう方が多いようです
しっかりとストレッチ背、骨調整して、冬も柔らかいハリのある筋肉の状態を保ってスタイルを保ってもらえましたらと思います

明日は自由が丘東急セミナーBEにて、
10:00~11:00「健康美ボディバレリーナヨガ」
15:45~17:15「バレリーナヨガ&超初心者のためのバレエ」

レッスン日です
体験レッスン随時募集しております
詳細はhttp://www.tokyu-be.jp/
でご確認下さい


また11/21は自由が丘スタジオYレッスン日です
体験レッスン1000円で受けて頂けます
19:00~20:30 「バレリーナヨガ&超初心者のためのバレエ」です
こちらに関しては
http://www.ballerinayoga.com
でご確認頂けます

お待ちしております
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
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