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自由が丘はぽかぽか陽気でお散歩日和です☆

IMG_2268.jpg
午前中は自由が丘東急セミナーBEでのバレリーナヨガレッスンでした

レッスン前、「インフルエンザにはかかりたくないですよね!!」という話で
盛り上がりました何とかこの冬を乗り越えたいものです
ですので免疫は体温が高い時に活発に働いてくれるので、代謝をあげるため筋肉を柔らかく、
そして骨盤周りをゆるめ、おなかを刺激して、腸内環境を整え
免疫を高めましょうということで、そこに意識を向けたレッスンにさせて頂きました


仙骨周りをしっかり緩め、骨盤調整
腰回り、背中を緩めるとおなかにも力が入りやすくなります



ゆったりとした雰囲気の中、気持ちよく体を動かせたように感じます

おみやげで、かりん飴を頂きました
下賀茂神社近くの河合神社の縁起物だそうです
この顔を見たときに「私に似ている」と思ってくれたそうで
こういう穏やかな顔で1年過ごしたいです


自由が丘スタジオYの下記レッスンをキャンペーン価格¥1,000でご受講頂けます!
(初めての方、お一人様一回限り、要予約)
全く運動未経験の方でも楽しく動いて頂けます。

<日程>
1/16.30.2/6.20[19:00~20:30]
1/18.2/1.15[14:00~16:00]

お問い合わせ
03-6421-4339
info@ballerinayoga.com
http://www.ballerinayoga.com
バレリーナヨガ吉田さとみ
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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