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12月レッスン☆

肌寒くなってきたこの季節こそ、
体を動かすことで、

健康的にシェイプアップ!!

月2回だけでも動くことで、

体はどんどん変わっていきますよ

発売中の本のダイエットリングもレッスンで活用させてもらってます

私も毎日のように使っていて、
二の腕がシェイプされてきたこと、
おなかまわりを含め上半身のラインが整ってきたことを感じます
また、体幹がかなり安定してきていて、腹筋から効率よく動けている感じがします

考案した自分でいうのも何なんですが、かなりいいかも

使用して下さっている生徒さんも、
今までなかなか力が入らなかったおなかに力が入りやすくなったり、
リングがサポートしてくれているおかげで、バランスがとりやすくなったりして
動きの幅が広がったことを喜んでくれています

たくさんいろんな筋肉を動かし、刺激して、シェイプアップです

自分を良い方向に導くための努力は、必ず自分にかえってきますから





☆池袋カルチュア☆
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ
12/4、18、25 (10:30〜11:30)

☆西新宿カルチャープラザ
①バレリーナヨガ&バーレッスン(19:00~20:10)
11/26、12/3、10、17、24

☆自由が丘スタジオY:金曜日昼の部
①バレリーナヨガ講座(14:00~15:00)
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(14:00~16:00)
①、② ともに12/6、20

☆自由が丘スタジオY:水曜日夜の部
バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(19:00~20:30)
12/4、18

☆自由が丘東急セミナーBE
①バレリーナヨガ講座(10:00~11:00)
12/1、8、15、22
②バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ(15:45~17:15)
12/1、15

☆銀座おとな塾バレリーナヨガ&初心者のためのバレエ講座
(19:00~20:30)
11/27、12/11、25

☆北千住読売カルチャー(10/26スタート!)
バレリーナヨガ&初心者の方のためのバーレッスン
(18:30~19:40)
11/23、12/14

☆綱島カルチャーバレリーナヨガ
(14:45~15:45)
11/22、12/13

☆南砂町カルチャー
50才以上の方のための健康バレリーナヨガ
(13:00~14:10)
12/3、17

☆自由が丘サロン(パーソナルレッスン)
ご予約制
ご希望日時で可



上記全講座体験レッスンございます!!
詳細はお問い合わせください☆


☆自由が丘スタジオYバレリーナヨガ&バレエ(初心者大歓迎♪)

体験レッスン1000円!!!!!!

☆詳細はお問い合わせ下さい☆


健康で美しいスタイルをつくっていきます(^-^)
体験レッスンございます。

http://www.ballerinayoga.com
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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