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ダイエットリング使用ポイント♪

「ダイエットリング」を効率よく使用頂くポイント♪ 
プログラムをやって頂く際、呼吸と動きを連動させてやって頂きますが、
この「呼吸」がとっても大切!!
深い呼吸をしながら動いて頂くと代謝が上がりやすくなります。
ですが、わかってはいて呼吸が浅く、
もしくは息を止めて動いてしまう方もいるかもしれません。
そんな方はまずは「息を吐くこと」に意識を向けてみて下さい。
ろうそくの火を「ふ~~~。」と吹き消すような感じです。
そうすると息を吐き切った後に自然に深く息が吸えるようになります。
動画でもよく耳をすまして聞いて頂くと、
私が「ふ~~~。」と息を吐きながら動いているのを確認して頂けると思います。
Let’try(●^o^●)

ダイエットリングプログラム動画☆
http://www.youtube.com/watch?v=o_YDgSJLK40&feature=youtu.be
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バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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