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バレリーナヨガ

本日は


DSCN1437_convert_20080622035419.jpg


アン•バという手の動きを紹介します。
このポーズは肩が前に入りやすくなるので、
肩は耳と同じラインに保ちます。
このポーズで胸式呼吸を何回かしてみましょう。

これまで基本的な手の動きを紹介していますが、
今後これらを組み合わせて行うポーズもあるので
まずはこれらを覚えてみて下さい。

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バレリーナヨガ

Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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