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バレリーナヨガ

今日は

DSCN1437_convert_20080622035419.jpg

   

DSCN1404_convert_20080612225813.jpg


です。
アン•バからアン•オーの手の動きです。
アン•バにしたら、息を吸いながらその手の形のまま顔の前を通り
アン•オーまで持って行きます。
息を吐きながら元の道を通ってアン•バまで戻します。
これを何度か繰り返してみましょう。
肩が上がってこないように気をつけます。
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Author:バレリーナヨガ
バレリーナヨガインストラクター
エステシャンの吉田です☆
美容と健康のプロが
日常に役立つ情報をお伝えしていきます!!

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